大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本Dr.南雲 華麗的一天，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作【博客來排行榜不織布/羊毛氈/布娃娃推薦書單】者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來財務管理推薦書單】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一天24小時打造亮麗體態，
令人驚訝的重拾年輕的生活方式！
每天二十四小時的生活，過得充實且健康嗎?照著鏡子時，是否覺得自己隨著歲月年華而逐漸老去?本書的作者南雲醫生，縱使已年近六十，不僅愈活愈年輕，身體狀況也確實比三十幾歲時更加健康而結實。
這本華麗的一天，即是公開南雲醫生每日的生活實態，讓讀者可以具體了解，如何在每日忙碌的食衣住行中，輕鬆找出簡單又健康的生活方式。
從睡眠、飲食、運動、體態，到身體的保暖與清潔，書中沒有煩鎖的理論或教條，卻有實際又簡白的具體說明與實例，是一本容易閱讀且很好上手的書。
作者在年輕時，也曾過著與大家一樣忙碌的生活。現在的他，醫師的職業一樣忙碌，卻已找出讓自己愈活愈健康、愈活愈年輕的辦法。身為讀者的你，不能再以忙碌為理由，忽視身體的健康。讓我們一起愈忙愈美麗、愈老愈青春吧。
畫出一天的圓餅圖，每日的生活長什麼樣子呢?
睡眠是否安穩?三餐是否營養?是否把握通勤的移動時間多加運動?有沒有注意自己每個時候的身體狀況?
本書以一天為單位，教你如何在忙碌的上班日中，也可以精神抖擻地健康生活。作者南雲醫師點出四字重點：「眠」、「食」、「動」、「冷」，教你返老還童的絕招。
睡眠部分有，說明睡眠周期、介紹好用的枕頭、教導如何調整作息以得到好眠等。
飲食部分有，認識食物、該避免的食物、以及十道營養又可補回青春的經典料理。
運動部分有，認識有氧運動及無氧運動、在通勤時注意姿態以增加運動量、正確呼吸法、每天隨身應戴的配備等。
防冷部分有，認識體溫、衣服的穿著要點、睡覺及沖澡時的要點、及介紹不給肌膚帶來負擔的清潔用品等。
全書簡易明瞭，是本可以每天跟著實作的好書。
名人推薦
許重義? 中國醫藥大學醫療體系總執行長、神經內科權威
張承能? 長庚醫院神經外科臨床教授
張婷媗? 馬甲線女神、台灣第一美魔女
須知：
作者： 南雲吉則
新功能介紹- 譯者：呂美女,吳乃慧
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/03
- 語言：繁體中文
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熱門推薦！
▲汪姓駕駛酒後駕車失控，鏟起1輛排班計程車。（圖／民眾提供）
記者柳名耕／台北報導
今天凌晨2點，台北市中山區林森北路上發生1起車禍，1名汪姓車主慢速行駛又蛇行，巡邏員警覺得可疑便敲車窗要求下車受檢，結果酒駕的汪男重踩油門沿著林森北路狂飆，在林森北、長春路口時紅燈違規左轉「鏟起」一輛排班的計程車，當場遭警方逮捕。
凌晨2點時許，1名汪姓男子（25歲）開著車載著曾姓女友，行經林森北路時由於時速不到20公尺又蛇行，巡邏員警覺得可疑便敲車窗要求汪男停車受檢，汪男看到員警時立即重踩油門沿著林森北路逃離，在林森北路、長春路口時違規左轉，由於車速快、離心力大，當場鏟起正在排班的計程車，路旁還有計程車的後照鏡遭擊落。
路旁熱心的民眾趕緊打119將汪男及其曾姓女友送醫，警方到場後對汪男進行酒測，發現酒測值高達0.5mg／l；汪男向警方供稱凌晨1點時許與朋友在熱炒店小酌，接到女友電話要求溫馨接送，才酒駕載女友回家，由於怕酒駕被抓會被爸媽罵才開車逃逸，警方訊後將汪男依公共危險罪嫌移送地檢署偵辦。
▼路過民眾看到計程車遭鏟起，當場傻住。（圖／記者柳名耕翻攝）
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